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人體就是一個(gè)系統(tǒng)。

它就像一個(gè)城市一樣，有很多道路和要塞，如果某個(gè)地方堵車了，那么整個(gè)城市的運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)受影響。

因此為了更好讓我們自己的身體通暢，我們必須知道自己身體的道路和要塞設(shè)在哪里！——水木然推薦閱讀

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有這么一句話“百病源于經(jīng)絡(luò)堵”：

血管堵了——叫微循環(huán)障礙

堵在心臟——叫梗

堵在毛細(xì)血管——叫瘤

堵在肝臟——叫腫瘤

堵在子宮——叫肌瘤

堵在乳腺——叫增生

堵在甲狀腺——叫結(jié)節(jié)

堵在臉上——叫痤瘡

堵在皮膚——叫疙瘩

堵在腿上——叫曲張

堵在粘膜——叫囊腫

堵在頸部——叫頸椎病

2

生病的邏輯是這樣的：

虛—寒—濕—凝—瘀—堵—瘤—癌

1、“虛”的感覺是怎么樣？“虛”的體質(zhì)是覺“累，疲勞，犯困，沒有精神”等；體虛最大的二個(gè)原因就是我們生活習(xí)慣不好與工作壓力大而引起；比如一個(gè)人生活習(xí)慣經(jīng)常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；

一個(gè)人的工作與生活壓力大，經(jīng)常超負(fù)荷工作，經(jīng)常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經(jīng)常處于這種疲勞中，我們器官的機(jī)能就開始下降，我們體質(zhì)就是這樣開始變＂虛＂；

2、“寒”的感覺是怎么樣？“寒”的體質(zhì)是感覺“怕冷，怕吹空調(diào)，晚上睡覺感冷”等；當(dāng)一個(gè)體虛的人，在平時(shí)生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經(jīng)常吹空調(diào)，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”，特別現(xiàn)在女性平時(shí)穿衣少，更容易讓身體受“寒”；

3、＂濕＂氣的感覺怎么樣？當(dāng)身體“寒”氣越來越重時(shí)，身體慢慢更容易進(jìn)入“濕”氣，一個(gè)身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服；

特別注意：寒濕氣容易進(jìn)入我們身體的5個(gè)主要通道是：

①肩頸部的“大椎穴”，

②前胸的＂膻中穴＂

③肚臍部位的“神闕穴”

④腰部的“命門穴”

⑤腳底的“涌泉穴”

從“大椎穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢(mèng)；從＂膻中穴＂進(jìn)入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”；

其實(shí)我們可以用一個(gè)例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個(gè)“陰暗潮濕”的地方，這塊木頭很容易變質(zhì)，發(fā)霉，長(zhǎng)蘑菇等；

我們女性的子宮，卵巢若長(zhǎng)期放在這樣一個(gè)“寒濕”盆腔環(huán)境中，女性婦科就容易出現(xiàn)各種病變，所以女性的盆腔一定要保護(hù)好。

從“命門穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；從“涌泉穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易往上流動(dòng)，容易引起漆關(guān)節(jié)酸痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀；

“寒濕體質(zhì)”是萬(wàn)病之源，而體質(zhì)＂虛弱＂的人，寒濕氣就更容易進(jìn)入我們身體；所以當(dāng)人體因各種原因感覺疲勞時(shí)，就可以通過排寒濕和補(bǔ)充陽(yáng)氣及時(shí)恢復(fù)體力，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；從而導(dǎo)致寒氣進(jìn)入我們體內(nèi)。中醫(yī)講：虛則補(bǔ)，寒者熱之；

4、＂凝＂的感覺怎么樣？當(dāng)體內(nèi)＂寒濕氣＂時(shí)間長(zhǎng)了，就容易身體＂凝＂的現(xiàn)象；＂凝＂的意思是循環(huán)慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服；

5、＂淤＂的感覺怎么樣？＂淤＂的時(shí)間長(zhǎng)易出現(xiàn)阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過程中痧點(diǎn)全是黑，紫色的；

6、＂塞＂的感覺怎么樣？＂阻塞＂時(shí)間長(zhǎng)了就容易生病，每個(gè)人生病不一樣；

7、＂瘤＂的感覺怎么樣？長(zhǎng)＂瘤＂不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌?。?/p>

8、＂癌＂的感覺怎么樣？是個(gè)很恐怖的事情，那就不要等了。為避免風(fēng)寒，請(qǐng)?jiān)谌粘Ｉ钪凶o(hù)住五大穴位，胸背腰腹足底等！

最簡(jiǎn)單的補(bǔ)血法--晚上泡腳保留下不錯(cuò)腳是陰血的大本營(yíng)，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

3人體奇經(jīng)八脈圖，精、氣、神全在此！

道醫(yī)上講一通百通，一堵百堵，如果經(jīng)絡(luò)有很多的氣節(jié)點(diǎn)堵塞，疏通則會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)將經(jīng)絡(luò)的氣節(jié)點(diǎn)化解，疏散，排出體內(nèi)，從而百脈通，除百病。今天水木然給大家分享這篇文章：人體十二經(jīng)絡(luò)的作用、疏通方法、要穴等。

一、膀胱經(jīng)

人體有三大排毒的途徑：

第一條：通過輸尿管把尿液排出的通道，這是體內(nèi)排出毒素的最大一條通道。

第二條：通過大便把內(nèi)體臟東西排出體外。

第三條：是毛孔，通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。

膀胱經(jīng)是掌控尿液和汗液這兩條通道的，所以這條經(jīng)絡(luò)一定不可以被堵住，另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，膀胱經(jīng)是從眼部的精明穴到小腳趾外側(cè)至陰穴。

讓排毒通道暢通無堵，它是人體最重要的排毒通道，時(shí)刻保持膀胱經(jīng)通暢，才能無毒一身輕。如果想減掉后背和臀部的墜肉，只要在后背的膀胱經(jīng)上刮痧，按摩，就很有效果。

膀胱經(jīng)上的穴位：

1、精明穴——治療眼疾的第一大穴位

2、攢竹——對(duì)熱癥效果很好，比如，眼睛紅腫，按摩此穴位，立刻見效。

養(yǎng)生小技巧：

1、用10個(gè)小手指肚每天疏理頭上的膀胱經(jīng)50次，可通鼻，治療眼疾，頭痛，癲癇，

2、經(jīng)常敲打臀部和大腿的后側(cè)，可以減肥，還可以排除體內(nèi)的寒氣，對(duì)身體是個(gè)非常好的保健方法

二、胃經(jīng)

胃經(jīng)暢通無堵，人就睡的香，胃口好，臉色紅潤(rùn)，還可以返老還童。胃經(jīng)是管理腸胃功能的，腸胃功能一旦失調(diào)，整個(gè)人就會(huì)虛弱下來。

胃經(jīng)上的穴位：

1、承泣：可以快速緩解迎風(fēng)流淚，青光眼，

2、四白：如果出現(xiàn)黑眼圈，眼睛脹痛，酸涉，近視，堅(jiān)持按摩四百，很多問題就可以消失了

3、頰車：面部神經(jīng)麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。

養(yǎng)生小技巧：

在軟床上跪著來回走一走，這樣體內(nèi)的氣血就很容易流到膝蓋上去，這些新鮮的氣血就相當(dāng)于膝蓋上的潤(rùn)滑油，可以治療中老年人常見的膝蓋酸痛，腿腳不靈，老寒腿，高血壓等病，高血壓，對(duì)年輕人來說就最常見的瘦腿之法。

三、膽經(jīng)

消除疾病，立竿見影，想成將軍，先有膽氣。

人生氣就會(huì)在肝那里藏著，藏的太多后，發(fā)泄不出去，到膽那兒堵住，就成了膽囊炎，膽結(jié)石，所以我們一定要把濁氣排出，肝臟跟外界沒有通路，只能借助膽經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)。

膽經(jīng)不通的表現(xiàn)：

1）膽有了問題，通常就是膽汁上溢，早上起來就會(huì)口苦；

2）臉上像蒙了一層灰；

3）經(jīng)常偏頭痛，坐骨神經(jīng)痛或乳腺方面的問題；

4）婦科病也是由膽經(jīng)所主；

5）有的人一會(huì)冷，一會(huì)熱，也是膽經(jīng)不通造成的；

6）有的人經(jīng)常嘆氣，兩肋痛，都是膽經(jīng)淤堵有關(guān)。

足少陽(yáng)膽經(jīng)是我們中醫(yī)經(jīng)絡(luò)中最重要的一條經(jīng)絡(luò)，起于面部的瞳子療穴，繞過耳后經(jīng)過頸部，胸部、腹部、腿部、足部無名指止。

經(jīng)絡(luò)共有44個(gè)穴位，遍布較多的在面部和小腿足部，因膽經(jīng)不通者會(huì)引起頭痛、偏頭痛、耳鳴、乳腺疾病、膽結(jié)石、靜脈曲張等。膽汁有多清、腦就有多清，此時(shí)入睡頭腦清醒，面色紅潤(rùn)，早上起床敲打膽經(jīng)效果更加。

膽經(jīng)上的穴位：

1、肩井穴：治療痛癥，乳腺疾病，淋巴結(jié)核；

2、淵穴：質(zhì)量乳腺增生，肋間神經(jīng)痛，腋窩出汗。

四、脾經(jīng)

可以化掉任何慢性病，為后天之本，氣血生化之源，循行時(shí)間在9點(diǎn)—11點(diǎn)。

脾起于足大腳趾的隱白穴止于胸上方的大包穴，走向由腳到腿，腹部，止于胸部。經(jīng)絡(luò)上共有20個(gè)穴位，不通會(huì)引起肌肉松弛，乳腺增生、消化不良、月經(jīng)不調(diào)，風(fēng)濕等。

經(jīng)常按摩脾經(jīng)，可以增強(qiáng)人體的氣血運(yùn)行，為防病治療疾病儲(chǔ)備最大的能力，按摩小腿脾經(jīng)，肥胖者可以變瘦，瘦者可以增胖。長(zhǎng)在舌頭上的口瘡，揉心經(jīng)上的少海穴可以消除，長(zhǎng)在嘴唇上的口瘡，多揉小腿脾經(jīng)上的穴位可以解決。

五、肝經(jīng)

保命的萬(wàn)靈丹，足厥陰肝經(jīng)起于足部的大腳趾內(nèi)側(cè)止于胸部的大敦穴，循行走向、足腿部、腹部胸部，經(jīng)絡(luò)穴位14個(gè)，肝經(jīng)絡(luò)不通會(huì)引起，乳腺增生、慢性肝病、月經(jīng)不調(diào)等問題。

循行時(shí)間1點(diǎn)—3點(diǎn)，在此期間按摩肝經(jīng)可增強(qiáng)五臟的功能。

如果兩肋痛，嘴苦，那是肝火旺，要多按太沖穴。牙痛，腮幫子痛，口腔潰瘍，鼻出血，尤其是舌尖長(zhǎng)泡，這是心火盛，要多按行間穴。

百病從心生，要想去掉心病，就得去肝火，就得增強(qiáng)肝的解毒功能，肝的解毒功能一旦增強(qiáng)了，血液就清潔了，好多慢性病都出現(xiàn)在肝臟上，只有把肝臟這個(gè)解毒工廠建設(shè)好，經(jīng)營(yíng)好，人才會(huì)不得病。

若經(jīng)常頭暈，有氣無力，心有余而力不足，到醫(yī)院一檢查是心臟供血不足，這其實(shí)是肝的功能弱了，肝給心臟補(bǔ)充的氣血不足，所以需要調(diào)理肝臟。

六、大腸經(jīng)

手陽(yáng)明大腸經(jīng)是人體治療便秘、腹瀉最好的一條經(jīng)絡(luò)，起于食指的商陽(yáng)穴止于面部的迎香穴、循行手部、手臂、頸部、面部等，經(jīng)絡(luò)穴位20個(gè)。

大腸經(jīng)上的穴位：

1、迎香穴：治療鼻炎；

2、合谷穴可以說是一個(gè)萬(wàn)能穴，什么病都治。治牙疼最管用，右側(cè)牙痛揉左邊的頜骨，左側(cè)牙疼揉右邊的頜骨，這樣效果更好。揉的時(shí)候最好再加上牙痛點(diǎn)一塊揉，那么通常80%的牙疼都可以在一兩分鐘內(nèi)止痛。

七、三焦經(jīng)

手少陽(yáng)三焦經(jīng)是排毒較好的一條經(jīng)絡(luò)，起于無名指的關(guān)沖穴止于面部的絲竹空穴，循行手部、肩頸部、頭部、面部等，經(jīng)絡(luò)穴位20個(gè)。

三焦經(jīng)不通會(huì)引起手臂麻木、肩頸酸痛、肩周炎、喉嚨痛、嗓子干、偏頭痛、眼部皺紋等、循行時(shí)間21點(diǎn)—23點(diǎn)。

八、小腸經(jīng)

小腸有一個(gè)主要的功能叫分清泌濁，就是把從胃消化來的食物中的營(yíng)養(yǎng)東西吸收了，把糟粕的東西排出去。

經(jīng)絡(luò)走向是從小手指的少澤穴到手臂，到肩膀后側(cè)，到耳后繞過耳朵到聽宮穴止，經(jīng)絡(luò)穴位19個(gè)。

按摩小腸經(jīng)可改善肩頸和頸椎疾病，并能起到大腦供血的作用。小腸經(jīng)主液，所有與液有關(guān)的疾病，都可以疏通小腸經(jīng)。

九、肺經(jīng)

肺開竅于鼻，所以鼻子的毛病與肺經(jīng)有關(guān)，還與喉嚨有關(guān)，所以嗓子的問題能從肺經(jīng)上得到解決。打通經(jīng)絡(luò)，最重要的目的是排除濁氣，好多人一揉肺經(jīng)就老打隔，這是非常好的現(xiàn)象。

肺經(jīng)上的穴位：

少商穴：治療急性咽喉腫痛；

魚際穴：是肺經(jīng)的火穴，清火的效果意料的好；

太淵穴：肺氣足，人才活的有精神，經(jīng)常揉揉人就有使不完的勁。

十、心包經(jīng)

救人性命，可以調(diào)節(jié)心臟功能，是心臟的保護(hù)神，平時(shí)敲打心包經(jīng)，相當(dāng)于為生命上了雙層保險(xiǎn)。心包經(jīng)是從乳房的正中間走到手臂。

心包經(jīng)上的穴位：

天池穴：位于乳頭旁一寸處，治療乳腺增生，乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病和淋巴結(jié)核。

十一、心經(jīng)

心經(jīng)主要是調(diào)節(jié)情志的，心經(jīng)的起點(diǎn)在腋窩下的極泉穴，終點(diǎn)在小指的少?zèng)_穴。心經(jīng)可以治療心臟原發(fā)、情志方面的疾病，比如精神錯(cuò)亂、抑郁癥、手掌心老是發(fā)熱、手掌出汗等。

心經(jīng)上的穴位：

極泉穴：在腋窩終點(diǎn)。可以探查是否有心血管疾病。預(yù)防心血管早期的疾病、可調(diào)心律，治療兩肋疼。（是隨身的速效救心丸）

十二、腎經(jīng)

激活先天之本，腎經(jīng)從我們的涌泉穴起，循環(huán)到頭部，補(bǔ)腎是需要一輩子來完成的任務(wù)，腎氣強(qiáng)壯就不會(huì)衰老。

腎經(jīng)上的穴位：

1、涌泉穴：經(jīng)常刺激按摩她就不容易衰老。

2、大鐘穴：治療失音，腳后跟痛腎經(jīng)上的穴位都可以治療咽喉疾病，因?yàn)槟I經(jīng)本身就是通咽喉的。

2019年，將是無數(shù)人改變命運(yùn)的絕佳之年！

水木然新書《價(jià)值規(guī)律》正式上市！

這些年來我之所以堅(jiān)持不做知識(shí)付費(fèi)

就是不想讓知識(shí)變成奢侈品

而是想讓知識(shí)可以普羅大眾

感謝各位的支持

讓我一直寫到現(xiàn)在

2019年，讓我們?cè)俪霭l(fā)！